人们在长期实践中，总结出5种对身体健康最有利的姿势。这5种姿势是： 一. 站着吃饭，腹部不受压力，血液循环不受阻挡，有利于胃肠消化和吸收；二.平卧时人的神经是最放松，情绪最稳定，最有利于人脑细胞调整到最佳思想状态；三.睡觉时身体向右侧卧，可以减轻纵膈肌和肺部对心脏的压迫，最有利于血液流动，也就最有利于血液 回流入肝脏；四.小步快走可以增加肌肉活动次数，增加腿部血液循环，使腿部肌肉强健发达；五.骑自行车时，身体向前倾20～30度左右，可减轻颈部和下肢的疲劳，也最利于人体健康。
